Top 10 des espaces détentes en entreprise dans le monde

Dans un monde où le bien-être des employés est devenu un enjeu majeur pour les entreprises soucieuses de la santé et de la productivité de leur personnel, l’aménagement d’espaces dédiés à la détente et au bien-être est devenu une priorité pour favoriser un équilibre physique et mental chez ces personnes.

Dans cet article, nous vous invitons à découvrir le Top 10 des espaces détentes en entreprise dans le monde. De Google à Salesforce, ou encore l’Oréal pour notre côté patriote, nous explorerons les installations et les initiatives qui ont permis à ces entreprises de créer des environnements de travail uniques et propices à l’épanouissement personnel de leurs employés. Chaque exemple proposé est accompagné d’une expertise beOtop pour comprendre les points forts et faibles de ces aménagements. Préparez-vous à être inspiré par ces exemples de bonnes pratiques en matière de bien-être au travail, et peut-être même à puiser quelques idées pour votre propre entreprise.

Les espaces détente les plus originaux dans le monde

Google

Comment ne pas commencer par Google lorsqu’il s’agit de présenter des entreprises qui misent sur un environnement de travail sain pour améliorer la productivité. Ce monstre de la technologie est réputé pour ses bureaux colorés et créatifs, et beaucoup de leurs campus offrent des espaces dédiés au bien-être, tels que des salles de méditation, des salles de sieste, des salles de fitness, des terrasses extérieures, etc.

Dans cet article, nous avons fait le choix de nous arrêter sur un lieu de vie plutôt étonnant… Le siège de Google à Tel Aviv possède un toboggan géant, une manière atypique de descendre un étage rapidement et trouver une alternative aux ascenseurs et aux escaliers. Ainsi, pour les aventuriers du siège, il est possible de revenir en enfance le temps d’un instant avec une descente de plusieurs secondes, bonne humeur et sourire asssuré !

L’expertise beOtop :

L’initiative de Google d’installer un toboggan dans ses locaux s’inscrit dans une démarche originale pour améliorer le bien-être des collaborateurs. Ce type d’aménagement apporte des avantages évidents sur plusieurs plans, notamment en termes de réduction du stress et de stimulation de la créativité. Le toboggan, en tant qu’élément ludique, crée une ambiance détendue et peut aider à décompresser rapidement entre deux tâches, ce qui favorise l’émergence d’idées nouvelles. Aussi, ces instants de détente partagés aident à briser les barrières entre individus et favorisent une communication plus fluide, renforçant ainsi la convivialité au sein du groupe. Sur le plan physique, même un simple toboggan encourage le mouvement. Dans des environnements souvent sédentaires, cette petite incitation à bouger contribue à réduire les tensions musculaires liées à des heures de travail en position assise.

Cependant, ce type d’aménagement présente aussi des limites que nous ne manquons pas de vous présenter. Un premier point à considérer est le risque de voir le jeu prendre trop de place. Si l’amusement devient omniprésent, cela peut nuire à la concentration et réduire la productivité des équipes. Il est important de trouver un juste équilibre.

Avec ce type d’équipement, les collaborateurs ayant des limitations physiques ou des phobies liées aux hauteurs pourraient se sentir mis de côté, ce qui peut poser problème dans une démarche qui se veut inclusive. Enfin, la question de la sécurité doit être posée avec cette initiative. Même si le toboggan paraît inoffensif, des accidents peuvent survenir, nécessitant des règles d’utilisation strictes et une maintenance régulière. La sécurité doit rester une priorité pour l’entreprise afin d’éviter toute responsabilité en cas de blessure.

Salesforce

Dans les locaux emblématiques de Salesforce à San Francisco, le bien-être des employés est une priorité absolue. Ces salles offrent un sanctuaire de tranquillité au cœur de l’agitation urbaine, où les employés peuvent se détendre, se ressourcer et se recentrer. Chez cette entreprise, les espaces bien-être ne sont pas seulement des installations, mais une véritable philosophie d’entreprise visant à promouvoir le bien-être holistique de ses employés. Ces espaces incarnent l’engagement de l’entreprise envers le bonheur et la santé de son personnel, faisant de chaque journée de travail une expérience équilibrée et enrichissante.

« L’esprit d’un débutant est la pratique qui consiste à regarder le monde avec des yeux neufs et sans entrave, et à éviter une pensée inversée ou homogène qui peut conduire à des angles morts et à des opportunités manquées. Pour encourager cet état d’esprit, nous avons des « zones de pleine conscience » à chaque étage de nos immeubles de bureaux où les employés peuvent mettre leur téléphone dans un panier et vider leur esprit », explique Marc Benioff , président, co-PDG et fondateur de Salesforce.

L’expertise beOtop :

L’initiative de Salesforce à San Francisco, en mettant en avant des espaces dédiés au bien-être, témoigne d’une compréhension approfondie des besoins de ses collaborateurs. Ces lieux de détente, intégrés dans un environnement de travail exigeant, permettent aux employés de se reconnecter à eux-mêmes, favorisant ainsi un meilleur équilibre entre productivité et bien-être mental.

Cependant, d’un point de vue « bienfaits pour le collaborateur », l’aménagement de ces espaces peut être optimisé. L’absence de mobilier ergonomique, comme des fauteuils inclinables ou des lits de repos, limite l’expérience de détente. Les poufs, bien que confortables pour un temps court, ne permettent pas une posture adéquate pour un véritable relâchement corporel. Pour maximiser l’efficacité de ces espaces, il serait pertinent d’introduire des solutions plus variées en termes de mobilier. Des équipements qui favorisent la relaxation complète, comme des chaises longues ou des fauteuils de relaxation à mémoire de forme, apporteraient une dimension supplémentaire à la récupération physique et mentale des employés. Cela garantirait une récupération plus efficace, alignée avec les besoins diversifiés du personnel.

Facebook

Le « Facebook MPK Botanical Garden » est un jardin botanique situé sur le campus de Menlo Park de Facebook, en Californie. Il a été conçu pour offrir un espace de détente et de tranquillité aux employés durant leurs heures de travail. Cet espace de vie est un véritable havre de verdure au sein du campus technologique puisqu’il comprend une grande variété de plantes, de fleurs et de paysages, offrant aux collaborateurs un cadre magnifique pour se promener, se détendre et se ressourcer.

Ce jardin botanique est l’un des nombreux aménagements impressionnants sur le campus californien, qui comprend également des espaces de détente en plein air, des installations sportives, des cafés et des restaurants.

L’expertise beOtop :

Le « Facebook MPK Botanical Garden » représente une excellente initiative pour intégrer la nature dans un environnement de travail technologique. En offrant aux employés un cadre verdoyant et apaisant, Facebook reconnaît l’importance de la connexion avec la nature pour favoriser la relaxation et la récupération mentale. Ce type d’espace a un impact direct sur la réduction du stress et l’amélioration du bien-être général des collaborateurs, en leur permettant de s’évader de l’agitation du bureau.

Bien que ce jardin soit un atout indéniable, il est important de s’interroger sur l’usage quotidien qui en est fait. L’accès à ce type d’aménagement doit être encouragé activement par l’entreprise. Si les employés n’ont que peu de temps pour profiter de ces espaces ou s’ils ne sont pas intégrés dans la routine professionnelle, le potentiel bénéfique de ce jardin peut être sous-exploité. Les jardins, en plus de leur aspect visuel, doivent être conçus pour encourager des moments de ressourcement profonds. L’alignement entre esthétique et usage quotidien est essentiel pour en tirer tous les bénéfices.

L’Oréal

L’Oréal accorde une grande importance au bien-être des loréaliens, et son espace reflète parfaitement cet engagement en offrant un environnement propice à la santé et à l’épanouissement au travail. Le siège mondial à Clichy a fait appel à l’expert de la revitalisation express, beOtop, pour agencer un espace synonyme de détente et de ré-énergisation.

En effet, chez beOtop, nous créons nos propres Espaces beOtop permettant aux collaborateurs au sein des entreprises de faire le plein d’énergie en 10 minutes (montre en main 😉). En sélectionnant et en créant des technologies reconnues par le domaine médical et par des sportifs de haut niveau, nous assurons à tout individu un espace dans lequel il pourra récupérer rapidement pour être plus efficace par la suite.

Cet espace unique en France de presque 50m² au sein du building s’appuie sur des solutions revitalisantes autour du massage, de la lumière et de la respiration. Plus précisément, les loréaliens ont la possibilité de récupérer efficacement grâce à de l’oxygénation cellulaire, de la régénération cellulaire, des lunettes turbo-sieste, des fauteuils de massage dont l’un accompagnant la respiration à l’aide d’une méditation. La solution revitalisante la plus complète restant notre R’Pause pour une immersion polysensorielle.

Chacune de ces solutions est conçue pour accompagner les collaborateurs dans leur détente avec comme objectif : déconnecter physiquement et mentalement. Un véritable succès puisque l’espace affiche complet du matin au soir. À noter également, que les collaborateurs étant en télétravail peuvent également retrouver notre application digitale avec des programmes spécifiques (audio, sophrologie, test santé…) à utiliser où qu’ils soient !

Pour découvrir l’espace en vidéo ainsi que les retours des loréaliens, nous vous partageons 3 films courts pour les plus curieux d’entre vous !

«J’ai eu la chance de croiser le chemin de Nathalie Jalenques, fondatrice de beOtop, et pionnière dans cette démarche. Elle prône un concept simple, mesuré, mesurable, et en cohérence avec son vécu ; et elle en assure le suivi et le plan des progrès. Ses solutions sont simples dans la vraie vie pour faire une pause plusieurs fois par jour : à chacun sa solution, pour respirer, souffler, y voir plus clair et se rapprocher de notre nature humaine, du capital humain qui est notre grande force.» Sandrine D, L’Oréal.

Top 10 des espaces détentes en entreprise dans le monde

Trivago

«C’était une tâche très passionnante pour nous de développer et de créer des espaces de travail efficaces et de nombreux espaces créatifs. Les résultats sont des espaces ouverts fonctionnels et de nombreuses salles thématiques individuelles. Trivago emploie un nombre supérieur à la moyenne de jeunes issus de différents pays. Ils peuvent et doivent expressément vivre une culture d’entreprise moderne – dans des bureaux qui rendent cela possible. Nous avons développé un concept non conventionnel qui permet une communication constante les uns avec les autres. En bref : un concept qui favorise l’apprentissage et la créativité.» déclare l’agenceur d’espace détente chez Trivago dans le nouveau siège social à Düsseldorf.

Comme il est précisé dans cet extrait, la cible à séduire était principalement cette nouvelle génération de travailleurs. Car en effet, le grand enjeu du XXIè siècle dans les entreprises est bien de fidéliser et attirer les talents !

Top 10 des espaces détentes en entreprise dans le monde

L’expertise beOtop :

Dans un contexte où Trivago emploie majoritairement de jeunes talents internationaux, ces espaces participent à la création d’une culture d’entreprise vivante, et semblent être adaptés aux besoins de la génération actuelle d’après l’agenceur.

Cependant, il est important de souligner un point essentiel visible sur la photo mise en avant par l’entreprise : le mobilier. Bien que les espaces soient visuellement attractifs et « instagramables », leur ergonomie semble négligée. Le design ne doit pas uniquement viser l’esthétique, mais aussi soutenir le confort et la santé des employés au quotidien. Un mobilier mal adapté peut à terme provoquer des inconforts physiques, des douleurs au dos, affectant la productivité et le bien-être général des collaborateurs. Les personnes ayant déjà eu l’occasion de tester ces fauteuils, bien que confortables au premier abord, s’accorderont à dire que leur ergonomie n’est pas adéquate pour favoriser un relâchement physique optimal.

Roc Search

Roc Search, bien moins connue que les entreprises présentées avant est un des leaders du recrutement mondial spécialisé dans les domaines de la technologie et de l’ingénierie. Avec une présence internationale, l’entreprise se distingue par son approche personnalisée et son engagement à trouver les meilleurs talents pour ses clients. L’entreprise a opté ces dernières années pour des bureaux ultra-modernes avec comme objectif affiché : faire revenir ses collaborateurs au bureau.

«[…] un espace de travail dynamique, pointu mais amusant qui attirerait le personnel à l’avenir.» comme le souligne le prestataire de l’entreprise lors des objectifs annoncés.

Cafétéria, babyfoot, billard, espace de jeu,… Roc Search joue la carte d’un environnement où il fait bon vivre grâce à différents espaces et matériels proposés aux collaborateurs.

L’expertise beOtop :

L’approche de Roc Search, qui mise sur la création d’un environnement dynamique et ludique, reflète une tendance moderne de l’aménagement des espaces de travail. L’objectif de rendre l’espace « pointu mais amusant » est pertinent, car il vise à attirer et fidéliser les talents tout en favorisant un cadre de travail plus détendu. La présence d’équipements tels que des babyfoots, billards, puissance 4, ping-pong et tout autre espaces de jeu contribue à créer une ambiance conviviale, encourageant les moments de détente et renforçant les liens entre collaborateurs.

Pour qu’un tel environnement soit véritablement bénéfique à long terme, il est essentiel de veiller à l’équilibre entre amusement et productivité. L’ajout de ces équipements ludiques doit être complété par des espaces propices à la concentration et à la récupération mentale, tels que des zones de calme ou de relaxation. Il est également crucial de ne pas réduire le véritable bien-être au simple ajout d’activités récréatives : un environnement de travail doit aussi prendre en compte des éléments plus fondamentaux, tels que l’ergonomie des postes de travail, la qualité de l’air et de la lumière naturelle, la présence de plantes et l’aménagement d’espaces dédiés à la récupération physique et mentale.

Nintendo

Les espaces bien-être chez Nintendo sont une immersion totale dans l’univers ludique de la marque. Chaque pièce est soigneusement conçue pour refléter les mondes captivants de leurs jeux emblématiques, offrant ainsi aux employés une escapade enchantée loin du quotidien. Avec des décors inspirés de Mario, Zelda ou encore Pokémon, ces espaces invitent à la détente et à la créativité. De plus, les confortables poufs dispersés invitent à la relaxation, créant un environnement parfait pour stimuler l’imagination et favoriser le bien-être au travail d’après l’entreprise.

L’expertise beOtop :

L’aménagement des espaces bien-être chez Nintendo, bien qu’esthétiquement attrayant, présente des limites importantes sur le plan fonctionnel. L’idée de recréer l’univers ludique de la marque, avec des décors inspirés de jeux tels que Mario, Zelda ou Pokémon, est certes immersive et créative. Cela pourrait, en théorie, stimuler l’imagination et offrir un certain moment de distraction. Cependant, la conception de ces espaces semble négliger plusieurs éléments clés du bien-être réel des collaborateurs.

Tout d’abord, l’absence de lumière naturelle est un facteur préoccupant. La lumière naturelle joue un rôle essentiel dans la régulation du rythme circadien et a un impact direct sur la concentration, l’humeur et la productivité des employés. Un espace dépourvu de cette source de lumière peut, au contraire, créer une ambiance oppressante, nuisant à l’équilibre mental et au bien-être des collaborateurs sur le long terme.

Ensuite, bien que les poufs soient confortables en apparence, ils sont en réalité le parfait ennemi pour une bonne santé physique. L’absence de mobilier ergonomique dans ces espaces de détente ne permet pas aux employés de relâcher réellement leur corps, ce qui pourrait à terme entraîner des douleurs lombaires et musculaires (la position adoptée par les employés sur la photo représente bien ce non relâchement). Pour qu’un espace de détente soit réellement efficace, il est crucial de fournir des sièges qui soutiennent correctement le dos et favorisent une posture relaxante. De plus, le fait que les employés restent connectés à leurs ordinateurs ou téléphones dans ces espaces soulève une autre problématique. Un véritable espace de bien-être doit encourager le déconnexion pour permettre une pause mentale. Ici, avec l’ajout de manettes et d’autres distractions bruyantes, l’espace devient davantage un lieu de stimulation constante qu’un environnement propice à la relaxation. Cela peut empêcher un réel lâcher-prise, limitant ainsi l’efficacité de l’espace en termes de bien-être.

Pwc Suisse

Leader de l’audit et du conseil en Suisse, Pwc Suisse souhaitait un bureau offrant un environnement de travail extrêmement sain. Dans le cadre de cet environnement sain, le bureau devait inclure des domaines d’activité, d’attitude, de repos et de nutrition. Ici, une pièce spécialement conçue pour la détente avec des motifs muraux naturels et des formes organiques, associés à un éclairage tamisé et à de la musique. Chaque espace semi-privé dispose d’une méthode de relaxation unique, comme une chaise longue, un fauteuil de massage et même un MetroNap Energy Pod pour faire des siestes.

L’expertise beOtop :

L’initiative de PwC Suisse pour créer un environnement de travail sain est louable et bien pensée. L’intégration d’espaces dédiés à la détente, à l’activité physique et à la nutrition montre une approche holistique du bien-être. Les zones de relaxation, équipées de chaises longues, fauteuils de massage et MetroNap Energy Pods, offrent de véritables opportunités de ressourcement.

Une amélioration future pourrait consister à développer des espaces de détente entièrement privatifs pour optimiser la qualité du repos des collaborateurs. Cela renforcerait encore davantage l’efficacité de cet environnement déjà prometteur.

Liberty Global

Liberty Global est le plus grand câblo-opérateur au monde offrant des services de pointe en matière de vidéo avancée, de téléphonie et d’Internet haut débit. La vision future de l’entreprise est de se concentrer sur la collaboration, l’interaction et l’engagement personnel, et le lieu de travail joue un rôle crucial dans la refonte de la culture, de l’identité et des modes de travail de l’entreprise. Le réaménagement des locaux a conduit à l’apparition d’espaces formels et informels avec des salles de détente comme sur la photo.

L’expertise beOtop :

Liberty Global, en tant que leader dans le secteur des câblo-opérateurs, a clairement compris l’importance d’un environnement de travail qui favorise la collaboration et l’engagement. Le réaménagement de leurs locaux, qui combine espaces formels et informels, constitue une approche prometteuse pour renforcer la culture d’entreprise.

Cependant, malgré l’aspect visuel attrayant de ces espaces, il est essentiel de souligner que l’ergonomie n’est pas toujours au rendez-vous. Pour maximiser l’efficacité de ces zones de détente, il serait bénéfique d’intégrer des éléments ergonomiques adaptés qui soutiennent le confort et la santé des employés. Nous retrouvons ici les mêmes fauteuils que pour Trivago, les enjeux sont toujours les mêmes : ces espaces sont-ils réfléchis pour attirer la nouvelle génération à travers des posts sur les réseaux ou bien pensés pour améliorer la santé des collaborateurs sur site ?

Hero Group

Le siège mondial de cette entreprise spécialisée dans les produits diététiques a opté pour un espace bien-être véritablement réfléchi pour les collaborateurs. En effet, la salle de repos agencée s’appuie entre autres sur des dalles de moquette recyclées de gazon vert, des systèmes d’éclairage intelligents conçus pour suivre le rythme circadien du corps, du mobilier en bois certifié FSC, et un purificateur d’air pour plus de bienfaits pour la santé. Aussi, il a été ajouté des diffuseurs de senteurs à base d’huiles essentielles telles que la lavande pour contribuer à réduire le niveau de stress et à améliorer l’équilibre du corps.

Le siège mondial de Hero Group a conçu un espace bien-être particulièrement réfléchi pour ses collaborateurs. Tous les éléments, y compris les huiles essentielles, ont été soigneusement sélectionnés à l’issue de réflexions approfondies et sont également intégrés dans notre accompagnement pour nos espaces Beotop.

Pour optimiser cet espace déjà bien adapté, il serait bénéfique d’inclure des assises conçues spécifiquement pour favoriser le relâchement du corps et de l’esprit. L’efficacité de cet environnement propice au bien-être serait démultipliée avec la présence de solutions revitalisantes.

Conclusion : les erreurs à éviter pour favoriser une bonne détente

En conclusion, les espaces bien-être récemment aménagés par diverses entreprises illustrent une initiative louable pour améliorer la qualité de vie au travail des employés. Ces nouveaux lieux de vie sont la preuve que les entreprises cherchent à repenser et/ou réinventer leurs locaux pour répondre à un besoin qui n’est plus à démontrer. Toutefois, pour véritablement créer un environnement propice à la détente et au repos, plusieurs améliorations sont nécessaires. L’intégration de mobilier confortable et ergonomique, comme des fauteuils adaptés pour relâcher le corps, est essentielle. De plus, optimiser la lumière naturelle, interdire l’utilisation des téléphones et ordinateurs, et promouvoir un environnement calme favoriseront des moments de pause réellement bénéfiques.

L’ajout de plantes, ainsi que la création d’espaces dédiés à la sieste et à la relaxation, peuvent également stimuler la créativité et améliorer le bien-être des collaborateurs. En tenant compte de ces éléments, ces bureaux pourraient devenir de véritables havres de paix, propices à la convivialité et à la productivité, tout en renforçant l’image de marque de l’employeur.

Depuis 20 années à collaborer avec plus d’une centaine d’entreprises, les espaces beOtop représentent une réponse parfaite à tous ces éléments clefs à prendre en compte pour des espaces bien-être réfléchis et durables.

  • Qu'est-ce qu'un espace de détente en entreprise ?

    Un espace de détente en entreprise est un lieu aménagé pour favoriser le repos et la relaxation des employés. L’objectif de ces espaces est de permettre aux collaborateurs de déconnecter physiquement et mentalement pour gagner en efficacité par la suite.

    Aussi, attention à ne pas confondre “espace détente” et “espace bien-être” qui, pour ce dernier, est un terme très large en entreprise. La notion de bien-être englobe tous types d’aménagements comme des salles de jeux, une table de ping-pong ou encore un babyfoot. La détente est davantage centrée sur le ressourcement des individus avec des salles de repos ou de méditation.

  • Comment aménager un espace détente efficace au bureau ?

    Pour aménager un espace détente efficace, il est essentiel de prendre en compte les besoins spécifiques des employés et les objectifs de bien-être de l’entreprise.

    De ce fait, vous pouvez incorporer des éléments clefs qui promeuvent la relaxation comme des fauteuils confortables, une lumière naturelle, des plantes, et des zones calmes pour la méditation ou la micro-sieste pour transformer radicalement l’expérience des employés.

  • Quels sont les avantages d'une salle de détente en entreprise ?

    Les avantages d’un espace de détente en entreprise sont nombreux, dont :

    • une amélioration de la santé mentale et physique des employés ;
    • une augmentation de la productivité et meilleure qualité de leur travail ;
    • une réduction du stress ;
    • un renforcement de l’engagement des employés.

    Ces espaces encouragent également la créativité et peuvent aider à attirer et retenir les talents.

  • Comment les entreprises de renom comme Google et Salesforce aménagent-elles leurs espaces détente ?

    Des entreprises comme Google et Salesforce ont développé des espaces détente innovants qui comportent des installations diverses telles que :

    • des toboggans,
    • des salles de méditation,
    • des zones de pleine conscience.

    Ces espaces de pause sont conçus pour encourager une approche holistique du bien-être des employés, allant au-delà de la simple relaxation pour intégrer des pratiques de bien-être mental et physique.

  • Quel rôle joue l'aménagement d'un espace détente dans l'attraction et la fidélisation des talents selon l'exemple de Trivago ?

    Trivago utilise ses espaces détente pour créer une culture d’entreprise attrayante et moderne, essentielle pour séduire une nouvelle génération de travailleurs.

    En offrant des bureaux fonctionnels et créatifs, Trivago favorise ainsi un environnement de travail où communication et créativité sont encouragées, aidant ainsi à fidéliser et attirer les talents. Cette entreprise espère relever les grands défis du XXIè siècle en proposant des espaces informels, nécessaires pour les jeunes travailleurs.

  • Pourquoi est-il important de proposer un espace de détente au sein de votre entreprise ?

    Proposer un espace de détente au sein de votre entreprise est important car il permet aux employés de se déconnecter temporairement des pressions du travail et de leur offrir une meilleure qualité de vie au travail. Ces espaces réfléchis sont adaptés au lâcher prise et incitent les employés à prendre du temps pour eux, une pause essentielle autant sur le plan physique que mental.

    Cet équilibre est primordial pour créer un environnement sain au bureau et ainsi améliorer la performance globale de l’entreprise. Contrairement aux idées reçues, la véritable pause (micro-sieste, relaxation, méditation…) est un atout pour les entreprises ayant compris comment l’intégrer dans la routine de leurs collaborateurs.

Nathalie Jalenques

Nathalie Jalenques, est l’instigatrice de la culture « bien-être corporate » en France depuis plus de 18 ans. Toujours à la recherche de concepts innovants, d’outils plus performants qui favorisent les échanges et l’art de vivre en entreprise, elle milite pour la création de véritable espace détente et bien-être en entreprise. Elle a été la première à proposer : les 1er fauteuils pour apprendre à respirer, les coussins d’air pour inviter au lâcher-prise, les lunettes de stimulation visuelle et sonore pour rééquilibrer le corps et l’esprit…

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