Vous voulez faire bouger les lignes ?
Faire adhérer votre direction à votre projet d’espace ?
Sans passer pour un tire-au-flanc qui ne pense qu’à faire et se faire du bien ?
Alors revoyez votre power point en commençant par changer de champ lexical.
SI vous voulez vendre le projet en interne, lisez les conseils qu’une roublarde des espaces de détente en entreprise.
Contourner le tabou de la sieste
Le mot “sieste” porte en lui-même un tabou. Son étymologie, qui remonte au latin “sexta hora” (la sixième heure du jour), évoque une pause en milieu de journée, une nécessité physiologique inscrite dans la constitution chinoise, mais dans notre société moderne, il est souvent associé à la paresse ou à la faiblesse. Pourtant, les bénéfices d’une courte pause sont nombreux et bien documentés.
Les bénéfices des pauses courtes
Les études neuroscientifiques sont formelles : il n’est pas nécessaire de dormir pour récupérer, il suffit juste de déconnecter quelques instants. Une étude menée par Cyril Couffe de la Grenoble École de Management a montré que des pauses courtes, même de 60 secondes, peuvent améliorer la concentration et la créativité1.
Une autre étude a compilé les données de 83 recherches et a conclu que des pauses de 10 minutes peuvent réduire le stress et la fatigue, augmentant ainsi la productivité2. (lien : https://start.lesechos.fr/travailler-mieux/vie-entreprise/letude-qui-prouve-que-la-pause-rend-plus-productif-au-travail-1178020)
Et chez beOtop, nous avons des solutions qui vous régénèrent en 1mn 😉
La Loi rejoint ce besoin : dès que vous avez travaillé 6 heures d’affilée sur une journée, vous avez le droit à 20 minutes de pause consécutives (article L3121-16 du Code du travail).
Cette durée de 20 minutes est un minimum. Elle ne peut pas être inférieure.
Votre employeur ne peut pas vous imposer de la découper en plusieurs fois. Par exemple, 2 fois 10 minutes. En revanche, de votre propre initiative, vous pouvez la fractionner et demander à avoir 2 petites pauses de 10 minutes…
Conseil de beOtop ! car idéalement il faut s’accorder 2 pauses de 10-15 mn en dehors de la pause déjeuner.
Un tabou pour la direction ET les collaborateurs
– La direction : « ils ne sont pas là pour dormir », ils sont là pour bosser. Ils vont encore moins travailler. Si je leur offre çà, ca va dire que je les stresse. Offrir un espace de repos peut être perçu comme un aveu de stress au travail ou une incitation à la paresse.
– Le collaborateur : si je sieste, c’est que je suis fatigué, si j’ai besoin de repos, je montre des signes de faiblesses .. entraînant un sentiment de culpabilité.
Les mentalités ont beau évoluer, 20% des salariés se cachent toujours pour un petit roupillon à l’heure du déjeuner (source https://www.info-sasu.com/limportance-de-la-sieste-au-travail/) .
L’occasion de vous raconter une petite anecdote : symptomatique des habitudes des salariés qui ont tout compris lors d’une animation avec un espace beOtop éphémère. Je propose à un salarié de lui faire découvrir nos solutions pour une pause aussi courte qu’efficace, il me répond sans regarder ce que l’on proposait : « désolé, je reviens dans 15 mn vous voir, je vais dans ma voiture faire une sieste ». 😂
Ne l’appelez pas salle de sieste, de détente, espace bien-être ou de repos
J’ai tenté de changer les mentalités pendant 15 ans autour de la sieste, de la pause et du repos au travail. J’ai finalement dit STOP, et depuis, tout va beaucoup mieux. beOtop ne crée pas des espaces de repos, mais des espaces de revitalisation express en libre-service avec une promesse claire : le collaborateur retrouve toute son énergie en moins de 10 minutes.
Changez de discours. Les personnes que j’approche sont convaincues des bienfaits du concept de beOtop (pour cela il suffit de venir tester nos solutions à notre showroom), le problème est qu’ils le présentent mal aux donneurs d’ordre …
J’ai retravaillé des présentations de prospects totalement soporifiques. Les termes employés vous donnent une envie subite de vous jeter dans les bras de Morphée : salle de relaxation, salle de sieste, espace zen, espace de détente, espace bien-être, salle de repos, …. Stop !
Utilisez des termes qui évoquent les bénéfices pour l’entreprise. Permettre aux personnels de bien déconnecter pendant leurs pauses en leur proposant une alternative à la pause « café/clope », c’est accroitre de manière plus que significative la concentration, l’énergie, la créativité … bref la performance !
Changez de vocabulaire, vous passerez pour celui qui a tout compris. Je suis comme Jacques Chirac, Einstein, Dali, comme tous les politiques et patrons d’industrie, je maitrise l’art du recul pour gagner en performance, rythmer mes journées pour plus d’efficacité. Je maitrise les techniques de récupération pour être au top toute la journée !
Un espace beOtop, c’est un espace pour être au top en quelques minutes !
Vous voulez que nous intervenions en marque blanche ? employez un vocabulaire punchy ! C’est notre client l’Oréal, les campus d’Ile de France ont tous leur « Espace ré-énergie* », une appellation positive qui déculpabilise les utilisateurs et intriguent ceux qui ne penserait pas à le fréquenter.
Pensez à tous les termes commençant par RE, ils inspirent un renouveau, un nouveau départ : REssource, Récupération, REconnection, REcharger ses batteries.
Des termes positifs qui insufflent à eux seuls l’énergie que l’on vient retrouver dans ces espaces.
A bientôt pour de nouveaux articles sur l’intérieur de ces fameux espace , je m’attaquerai aux solutions à mettre en place et aux aberrations glanées depuis la création de beOtop 😉
Résumé de l’article
Pourquoi éviter le terme "salle de sieste" pour un projet d'espace de revitalisation ?
Le terme « salle de sieste » est porteur d’un tabou culturel. Bien qu’étymologiquement lié à une pause nécessaire (« sexta hora », sixième heure), il est perçu comme une invitation à la paresse ou un signe de faiblesse.
Utiliser des expressions comme « espace de revitalisation express » ou « espace ré-énergie » donne une connotation positive et dynamique. Cela permet de contourner les idées reçues et de valoriser les bénéfices concrets pour la santé, le bien-être et la performance au travail.
Quels sont les bénéfices documentés des pauses courtes en entreprise ?
Les études neuroscientifiques montrent que de courtes pauses permettent de récupérer sans nécessairement dormir. Par exemple, une recherche de Cyril Couffe (Grenoble École de Management) indique que même une pause de 60 secondes peut améliorer la concentration et la créativité.
Une autre méta-analyse a démontré que des pauses de 10 minutes réduisent le stress, diminuent la fatigue, et augmentent la productivité. Ces pauses peuvent être exploitées dans un espace bien conçu pour maximiser leurs effets bénéfiques.
Comment convaincre une direction réticente à créer un espace beOtop ?
Il est essentiel de reformuler le projet en termes de bénéfices pour l’entreprise. Plutôt que de parler de « salle de repos », mettez en avant la performance, la créativité et l’énergie retrouvée grâce à des pauses efficaces.
Par exemple, chez notre client L’Oréal, nous sommes en marque blanche sous l’appellation « Espace ré-énergie », qui intrigue et déculpabilise les collaborateurs tout en valorisant l’impact positif.
Pourquoi les collaborateurs peuvent-ils hésiter à utiliser une salle de relaxation ?
Beaucoup de collaborateurs associent le besoin de repos à un aveu de faiblesse ou de fatigue, ce qui peut entraîner un sentiment de culpabilité.
Cependant, des solutions qui valorisent l’efficacité et la revitalisation, comme les espaces beOtop, permettent de surmonter ces réticences en créant des environnements accueillants et déculpabilisants.
Quels éléments clés prendre en compte pour concevoir un coin apaisant ?
Pour optimiser un espace de détente, propice au ressourcement, il est impératif d’offrir l’environnement idéal à la déconnexion : L’acoustique, l’intimité et position parfaite (l’expertise de beOtop) sont les 3 éléments indispensables.
Végétalisation, éclairage bénéfique, visuels , fragrance subtile sont les 4 cerises sur le gâteau pour une déconnexion immédiate.
Quels termes privilégier pour nommer un espace dédié aux pauses ?
J’ai remarqué depuis toutes ces années que les clients aiment trouver eux mêmes leur noms : Oxygen, Relax room, Zen room 😨, ….
Pour ne pas faire simple : “Espace beOtop” évoque l’effet recherché ! Je rentre dans une Espace beOtop pour être O top ! Mieux, rechargé, reboosté, plein d’énergie !
Sinon, les mots commençant par « RE », tels que « ressource », « récupération », ou « reconnexion », évoquent eux aussi un renouveau et une dynamique positive. Ils contribuent à instaurer une perception énergisante et professionnelle de ces espaces.
Appeler une salle « bulle de ressourcement » ou « reconnexion » transforme l’approche des collaborateurs et de la direction.
Comment intégrer un espace de relaxation dans une culture d’entreprise exigeante ?
Il est important de présenter cet espace comme un outil au service de la performance. Des études montrent que des pauses bien pensées réduisent le stress et augmentent la productivité.
Une alternative à la fameuse “Pause café/clope”, car oui soyons clair, les fumeurs s’autorisent beaucoup plus régulièrement des pauses. Bien que néfastes, ils les obligent à sortir et en quelque sorte à prendre l’air (en oubliant la baisse d’énergie qui en découlent mais c’est une autre histoire)
Les mentalités changent doucement et utiliser le bon vocabulaire contribue à faire bouger les lignes. Nous voyons de plus en plus de managers dans nos espaces. Lors de nos inaugurations nous les sensibilisons à l’apport de concentration qu’apporte ne serait que quelques respirations conscientes. Nous les invitons à sensibiliser leurs équipes, en leur proposant de se concentrer ensemble en début de réunion. Ces petites astuces au quotidien peuvent être un déclic pour faire vivre les bénéfices d’une déconnexion d’une ou deux minutes.
“Il n’y a pas de performance collective sans bien-être individuel” et cela commence par la prise de conscience des managers afin que les bonnes pratiques se répandent.